Все хорошо ). Обратила внимание, что пьется очень много воды (за сегодня минимум 3,5 литра). Чувство жажды не сильное, но мягко напоминает о себе - т.е. нет такого, чтобы приходилось себя заставлять пить.

Единственный сложный момент был, когда днем дико захотелось сладкого - причем, не фруктов, а именно конфетно-сладкого, шоколада (чего за мной вообще никогда не водится в обычном состоянии).
( Read more... )

Tags: сыроедение

Закончился первый день экспериментальной сыроедной недели. Полет нормальный. Всякой левой еды не хотелось ни во время гулянки на работе, ни вечером (это вообще удивительно, я бы даже сказала - подозрительно!)).

Под катом набросаю сегодняшнее меню, чтобы потом отслеживать эффекты.
( Read more... )

Tags: сыроедение

Хотела тут повесить список нутриентов с дозами приема от моего любимого адепта функциональной медицины - Марка Хаймана (пока ждем Дашу из Индии и нашу группу в гугле). Но вот хрен - не вставляются у меня сюда таблицы. Так что продолжаем ждать.

А книгу - "Мозг. Обратная связь. Как наше тело и среда влияют на работу мозга" - горячо рекомендую всем, кто активно заботится о своем здоровье или пытается этот процесс начать (как, например, я ). Особенно она будет интересна тем, кто склонен искать объяснения - зачем нужно это и зачем то. Я раньше понятия не имела, для чего нам так необходимы витамины B группы, а теперь вот знаю, и реально стремно их не принимать! )))))

Tags: health